Arrancás el lunes con todo… y el jueves ya lo dejaste.
✦ RETO DE 30 DÍAS · EN CASA
EL RETOMÚSCULO
Empezá a moverte en 15 minutos al día. Sin gimnasio, sin rutinas eternas y a tu ritmo.
Tres retos de 30 días con ejercicios para entrenar en casa, ganar movilidad y moverte con mayor confianza. Guiados por Profe Músculo.
✓ Rutinas en casa✓ Guía paso a paso✓ Progresión de 30 días
15 MIN/DÍA
30 DÍAS
TU ENTRENADOR DIGITAL ✦
En tu casaSin ir al gimnasio
15 minutosFácil de incorporar
30 díasDe menos a más
Guías y videosTodo organizado
ESTO TE VA A SONAR
¿TE PASA ESTO?
No necesitás otra rutina imposible. Necesitás saber qué hacer cada día.
Tenés poco tiempo y no sabés por dónde empezar.
Ves cientos de ejercicios, pero ningún plan claro para seguir.
Por eso creamos El Reto Músculo: un recorrido de 30 días. Abrís el día que toca, seguís las indicaciones y avanzás a tu ritmo.
EL PACK COMPLETO
TODO LO QUE RECIBÍS
Tres retos de 30 días, cada uno con un objetivo diferente.
30 DÍASRETO
ENTRENAMIENTOENTRENÁ · EN CASA
ENTRENAMIENTO
ENTRENÁ · EN CASAENTRENAMIENTO
Incluido en el pack
Reto Entrenamiento
Ejercicios de fuerza y resistencia con progresión gradual. 15 minutos al día.
30 DÍASRETO
MOVILIDADMOVIMIENTO · A TU RITMO
MOVILIDAD
MOVIMIENTO · A TU RITMOMOVILIDAD
Incluido en el pack
Reto Movilidad
Ejercicios accesibles para trabajar movilidad y coordinación, sin máquinas. 10 a 15 minutos al día.
30 DÍASRETO
SIN DOLOR
MOVIMIENTO SUAVE
SIN DOLOR
MOVIMIENTO SUAVEMOVIMIENTO SUAVE
Incluido en el pack
Reto Sin Dolor
Rutinas suaves de espalda, cuello y rodillas para mejorar el movimiento. Adaptá la intensidad a tu capacidad.
✦ Tres retos, un mismo objetivo: incorporar movimiento a tu rutina de manera progresiva.
EL PLAN
4 SEMANAS. UN RETO.
Un recorrido gradual que podés adaptar a tu nivel.
DESPERTÁ
Conocé los movimientosAprendé la técnica y encontrá tu ritmo.
ACTIVÁ
Sumá constanciaEmpezá a sentir la rutina como parte de tu día.
FORTALECÉ
Progresá con criterioSubí la exigencia de forma gradual.
MODO RETO
¡Llegaste hasta acá!Completá el recorrido y celebrá tu constancia.
BONUS GRATUITO
AGUA Y PROTEÍNA
Ingresá tu peso, elegí una opción y conocé tus referencias diarias.
- Sin registro ni aplicaciones
- Resultados al instante
⌁TU CALCULADORAGRATIS
KG
Ingresá un peso entre 35 y 250 kilos.PROTEÍNA / DÍA—
BEBIDAS / DÍA—
Referencias orientativas para adultos sanos.
EMPEZÁ HOY
TODO EL PACK. UN SOLO PRECIO.
Tres programas de ejercicio, una sola compra y 30 días para empezar.
Los 3 Retos de Profe Músculo
Entrenamiento + movilidad + movimiento suave
15 USD
USD 15 · pago único en Whop. La moneda local puede variar según el comprador.
✓
Reto Entrenamiento · Fuerza en casa
Incluido✓
Reto Movilidad · Ejercicios de movilidad
Incluido✓
Reto Sin Dolor · Rutinas suaves
Incluido✓
Guías PDF y videos de acompañamiento
Incluidos✓
Calculadora educativa orientativa (bonus web)
Incluida🔒 Pago procesado de forma segura por Whop · USD 15, pago único
PASO FINAL · PAGO PROTEGIDO
EMPEZÁ TU RETO HOY
¡Ya estás en el paso de compra! Ingresá tus datos en el formulario seguro de Whop para obtener los 3 retos.
MIRÁ TODO LO QUE INCLUYE
LO QUE TE LLEVÁS
No es una lista de ejercicios sueltos: es una guía organizada para que sepas qué hacer en cada etapa.
- Guía ilustrada de ejercicios con indicaciones claras y ejemplos visuales.
- Un plan para cada día con tiempos de actividad, pausas y rondas.
- Errores habituales y alternativas para ajustar la dificultad a tu nivel.
- Evaluación del día 1 y del día 30 para comparar tu propio progreso.
- Calendario de 30 días para registrar cada sesión completada.
- Guía de movilidad con movimientos básicos explicados paso a paso.
- Certificado de finalización para celebrar que terminaste el recorrido.
VISTA PREVIA DE LAS GUÍAS
Así se ve por dentro
SEMANA 1 · DESPERTÁEJERCICIO 1 DE 12
SALTOS DE TIJERA
→CÓMO SE HACE
Movete a tu ritmo y cuidá la postura.
ERROR COMÚNIr demasiado rápido al comenzar.
Guía de cada ejercicio
RETO MÚSCULO30 DÍAS
TU CALENDARIO
Marcá tus días completados
13 RONDAS
23 RONDAS
33 RONDAS
43 RONDAS
53 RONDAS
63 RONDAS
7DESCANSO
83 RONDAS
93 RONDAS
103 RONDAS
113 RONDAS
123 RONDAS
133 RONDAS
14DESCANSO
153 RONDAS
163 RONDAS
173 RONDAS
183 RONDAS
193 RONDAS
203 RONDAS
21DESCANSO
223 RONDAS
233 RONDAS
243 RONDAS
25DESCANSO
263 RONDAS
273 RONDAS
283 RONDAS
293 RONDAS
30FINAL
● Semana 1● Semana 2● Semana 3● Semana 4
Tu calendario de 30 días
SEMANA 1SALTOSSENTADILLASMOVILIDADPLANCHA
DESPERTÁ
Aprendé los movimientos y prepará tu cuerpo.
30 sDE ACTIVIDAD
30 sDE PAUSA
DÍAS 1–33 rondasDÍAS 4–64 rondasDÍA 7Descanso
SALTOSSENTADILLASMOVILIDADPLANCHAEl plan de cada semana
CIRCUITO DE 12 MOVIMIENTOS
EL CIRCUITO MÚSCULO
30 sACTIVIDAD
30 sDESCANSO
1SALTOS
SALTOS2SENTADILLA
SENTADILLA3PLANCHA
PLANCHA4MOVILIDAD
MOVILIDAD5ESTOCADAS
ESTOCADAS6ESTIRAR
ESTIRAR7PUENTE
PUENTE8RESPIRAR
RESPIRAREl circuito ilustrado
CERTIFICADO
RETO MÚSCULO COMPLETADO
Por haber completado los 30 días del programa.
NOMBRE Y APELLIDOFECHA __________PROFE MÚSCULO
Tu certificado
Deslizá para ver más páginas 1 / 5
Las páginas mostradas son maquetas de referencia; los archivos finales del pack deberán producirse y validarse antes de la venta.
SOLO NECESITÁS
Tu cuerpo
Un espacio en casa
Una silla firme
Con 15 a 20 minutos por día podés empezar. Sin máquinas, sin pesas y sin cuota de gimnasio.
TU COMPAÑERO DE RETO
Soy Profe Músculo
En mis videos te muestro movimientos simples para incorporar a tu rutina. Este programa reúne lo mejor en un recorrido de 30 días, con instrucciones claras y sin vueltas.
La idea no es que entrenes perfecto: es que sepas cómo empezar y puedas mantener el hábito.
RESOLVÉ TUS DUDAS
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Sirve si nunca entrené?
Sí, el plan comienza con movimientos básicos y aumenta la exigencia de forma progresiva. Elegí la versión adaptada cuando la necesites.
¿Puedo consultarte mis dudas?
La landing contempla un espacio de consultas. El canal, la disponibilidad y los tiempos de respuesta se confirmarán antes del lanzamiento.
¿Cuánto tiempo necesito por día?
La mayoría de las sesiones están pensadas para unos 15 a 20 minutos, según tu ritmo y las pausas.
¿Necesito pesas o máquinas?
No. La propuesta se basa en ejercicios con el peso del cuerpo y elementos habituales de casa, como una silla estable.
¿Es una suscripción mensual?
No. El producto de Whop está configurado a USD 15 con pago único, no como suscripción.
¿Los dos retos adicionales vienen incluidos?
Sí. El pack ofrece Entrenamiento, Movilidad y Sin Dolor. La entrega se habilitará cuando los materiales estén cargados y publicados en Whop.
¿Cómo recibo los materiales?
La compra se procesa en Whop. El acceso a videos y guías se habilitará allí una vez que estén cargados en el producto.
¿Trae videos explicativos?
Está previsto acompañar las guías con videos cortos para explicar cada reto. Los videos finales se incorporarán antes de publicar la oferta.
¿EMPEZÁS HOY O EL LUNES?
Tu próximo paso puede ser más simple de lo que pensás.
15 USD
Los tres retos juntos por 15 USD · pago único.
Cobro seguro a través de Whop. Podés pagar en la moneda que se muestre en su checkout.
Reto Entrenamiento + Reto Movilidad + Reto Sin Dolor